Test
Discover the benefits of Prenatal Pilates with this comprehensive course designed to strengthen your body, improve posture, reduce pregnancy discomfort, and prepare you mentally and physically for labor. Learn safe exercises, breathing techniques, mindfulness, and daily routines tailored for each trimester. Enhance your pregnancy experience with gentle Pilates flows, relaxation methods, and postnatal considerations to support recovery and wellness. Embrace a mindful, healthy pregnancy journey through expert guidance and practical Pilates practices.
Author:Adrianna Chruściel
Jestem master trenerką metody Pilates, fizjoterapeutką oraz mentorką kursantów na każdym etapie rozwoju umiejętności ruchowych. Jako założycielka i główna trenerka Clinical Pilates School w Gdyni, pierwszej w Polsce szkoły oferującej kompleksowe i specjalistyczne szkolenia z zakresu Pilates z uwzględnieniem aspektów klinicznych, terapeutycznych i rehabilitacyjnych, pomagam swoim uczniom rozwijać głęboką wiedzę i praktykę ruchową.
Regularnie dziele się swoją praktyką online, inspirując tysiące osób do świadomego i zdrowego ruchu. Moje kursy są skierowane zarówno do osób zaczynających przygodę z Pilates, jak i do przyszłych instruktorów, którzy chcą prowadzić zajęcia na najwyższym poziomie